BREATHWORK

In der hektischen Welt des Elternseins ist es oft eine Herausforderung,

sich selbst die nötige Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.

 

Breathwork bietet dir die Möglichkeit, innezuhalten

und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren - auf dich selbst.

Zwei Stunden...

 

... nur für dich.

... in denen du die Welt auf Pause stellst.

... in denen DU im Mittelpunkt stehst.

... in denen deine Gefühle zum Ausdruck kommen dürfen.

... in denen DU die wichtigste Person bist und alles da sein darf.

 

So oft müssen wir uns beherrschen und Gefühle runterschlucken. Ständig sind wir für andere da, müssen funktionieren und an alles denken. Kinder, Haushalt, PartnerIN, Job, Familie und Freunde. Alles unter einen Hut bringen und sich selbst nicht verlieren ist eine ganz schöne Herausforderung. 

 

Bei dieser Breathwork-Stunde geht es darum,

einfach mal nur zu sein, sich dem Leben hinzugeben und ALLES zu fühlen.

ACHTUNG: dieses Angebot ist nicht für Schwangere geeignet.

Für Schwangere haben wir ein extra Angebot, schau gleich mal rein. 

Breathwork ist die bewusste Beeinflussung des Atems, um einen gewünschten Zustand zu erreichen.

In dieser Stunde atmen wir bewusst tief und schneller als unser natürlicher Atem fließt.

Durch Breathwork kannst du dich auf eine ganz andere Art und Weise wahrnehmen, ein High erleben, ausgelöst durch deine Atmung. Zusätzlich schaffst du dir selbst Zugang zu deinem Unterbewusstsein, um dort belastende Emotionen zu durchfühlen und gehen lassen zu können.

Du befreist dich, um auch dem Alltag wieder entspannt zu begegnen. Breathwork hilft dir, Stress abzubauen, emotionale Blockaden zu lösen und schafft dir ein Gefühl der Gelassenheit und Leichtigkeit. Es ist eine geniale Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, deine Intution zu stärken und dich besser kennenzulernen.

Lass also den Alltag hinter dir und finde deinen personlichen safe space - denn du verdienst es, auch mal die

Hauptperson zu sein!

 

Erlebe, wie Breathwork nicht nur dein Wohlbefinden steigert, sondern auch deine Verbindung zu dir selbst vertieft.

Mach den ersten Schritt in eine entspanntere Zukunft - für dich und deine Familie!

 

WICHTIG! Dieses Angebot ist NICHT für Schwangere geeignet!

 

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Stress und Hektik oft an der Tagesordnung sind, ist es wichtiger denn je, Momente der Ruhe und Entspannung zu finden. Besonders für Mamas und werdende Mütter kann es eine Herausforderung sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Diese Atem-Stunde bietet dir die Möglichkeit, Stress loszulassen, dich zu entspannen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinem Baby aufzubauen.

 

Was ist Breathwork?

Breathwork ist eine kraftvolle Methode, die durch gezielte Atemtechniken Körper und Geist harmonisiert. In dieser Stunde wirst du lernen, wie du durch bewusstes Atmen nicht nur deinen Stress reduzieren kannst, sondern auch deine innere Ruhe findest. Die verschiedenen Atemtechniken helfen dir dabei, Spannungen abzubauen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen.

 

Warum ist Breathwork besonders für Mamas und Schwangere wichtig?

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine wundervolle, aber auch herausfordernde Phase im Leben einer Frau. Der Körper verändert sich, Emotionen können Achterbahn fahren und die Vorfreude auf das neue Leben bringt sowohl Freude als auch Unsicherheiten mit sich. In dieser besonderen Zeit ist es entscheidend, auf dein Wohlbefinden zu achten.

Hier sind einige Vorteile von Breathwork für Mamas und Schwangere:

 

* Stressabbau

Durch gezielte Atemübungen kannst du Stresshormone reduzieren

und ein Gefühl der Gelassenheit fördern.

 

* Tiefenentspannung

Die Techniken helfen dir, in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen

– ideal für Körper und Geist.

 

* Verbesserte Verbindung zum Baby

Bewusstes Atmen fördert die Achtsamkeit und hilft dir,

eine tiefere Verbindung zu deinem ungeborenen Kind aufzubauen.

 

* Körperliche Erleichterung

Viele Atemtechniken können körperliche Beschwerden lindern,

die während der Schwangerschaft auftreten können.

 

* Emotionale Balance

Das Arbeiten mit dem Atem unterstützt dich dabei,

emotionale Blockaden zu lösen und mehr innere Klarheit zu gewinnen.

 

Was erwartet dich in unserer Breathwork-Stunde?

Nach einem kurzen Ankommen und einer Einführung in die Atemtechniken begleite ich dich durch die Stunde, dass du dich jederzeit geborgen und sicher fühlen kannst. Eine Mischung aus Musik, Atmung und Duft schafft dir die Möglichkeit dich voll auf dich und ggf. dein Baby zu fokussieren. 

 

Es gibt keinen Druck, kein Muss, nur Sein. 

 

Sei Teil dieser besonderen Erfahrung!

Lass den Stress hinter dir und gönn dir diese wertvolle Auszeit! Unsere Breathwork-Stunde bietet nicht nur eine Möglichkeit zur Entspannung, sondern auch eine Chance zur Selbstentdeckung. Egal ob du bereits Mama/Papa bist oder bald wirst – diese Stunde ist für alle gedacht, die sich nach innerer Ruhe sehnen.

Lass uns gemeinsam einen Raum schaffen, in dem du dich sicher fühlst – umgeben von Gleichgesinnten, die ebenfalls auf der Suche nach Entspannung sind.

 

Atme tief ein… atme langsam aus… finde deine innere Ruhe!

 

Ich freue mich darauf, dich in meiner Session willkommen zu heißen!