KURSE NACH DER GEBURT
Die Geburt deines Babys ist eine wundervolle, aber auch herausfordernde Zeit für deinen Körper. Unsere Rückbildungskurse helfen dir, sanft zu regenerieren, deine Muskulatur zu stärken und dein Körpergefühl zurückzugewinnen. Doch damit endet die Reise nicht!
Um deine Rückbildung nachhaltig zu unterstützen, bieten wir weiterführende Kurse, die gezielt auf deine Bedürfnisse als Mama abgestimmt sind.
Gönn dir Zeit für dich – für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine innere Balance kümmern wir uns auch um deine mentale Gesundheit & deine Partnerschaft. Schau Dir gerne unseren Kurs "Selbstfürsorge für Mütter" und unsere "Paarseminare" an.
Wir freuen uns, Dich auf deinem Weg zu begleiten.
RÜCKBILDUNG
Basiskurs mit Krankenkassenzuschuss
(8-10 Wochen nach der Geburt)
Sanfte Übungen für Beckenboden, Rumpfstabilität & Wohlbefinden – mit oder ohne Baby.
MAMA BABY YOGA
nach der Rückbildung
Entspannung und sanfte Körperübungen bringen Dich im Mama-Baby-Alltag zurück in Deine Mitte und lassen Dich "mal wieder durchatmen".
LAUFMAMALAUF -
Outdoor Fitness
Outdoor-Fitness stärkt Körper & Geist – wissenschaftlich bewiesen! Komm zur gratis Probestunde vorbei!
BAUCH BEINE BECKENBODEN
nach der Rückbildung
Stärke Beckenboden und Bauch, mobilisiere deinen Körper und löse Verspannungen für mehr Wohlbefinden im Alltag.
BECKENBODEN YOGA
nach der Rückbildung
Sanfte Übungen für Beckenboden, Core & Wohlbefinden. Finde zurück in deine Kraft & Balance!
SELBSTFÜRSORGE
FÜR MÜTTER
Nimm dir Zeit für dich, lade deine Energie auf & finde Balance im Mama-Alltag.
BEIKOST WORKSHOP
sicher & informiert starten
Unsere Hebamme versorgt Dich mit den neuesten Infos, damit du den besten Weg für Dich & Dein Baby findest.
PAARSEMINARE
Paarzeit statt Elternmodus
Findet euch als Paar neu, stärkt eure Verbindung & schafft Raum für eure Liebe im Familienalltag.