BAUCH-BEINE-BECKENBODEN

Fitness-Kurs für Frauen nach der Rückbildung

TEILNAHME MIT & OHNE BABY MÖGLICH

"Nach der Rückbildung ist vor der Rückbildung."

Ein Beckenboden Kurs zur Rückbildung nach der Geburt ist ganz wunderbar. Gleichzeitig ist es mit einem Kurs meist nicht getan... der Beckenboden besteht aus mehreren Muskelschichten - und Muskeln, welche nicht genutzt & trainiert werden, verlieren oft auch schnell die "Lust" aktiv zu sein.

In diesem Kurs setzen wir an Deiner Rückbildung an und begleiten Dich weiter Richtung stabile Körpermitte.

Wir legen den Fokus auf Deinen Bauch und den Beckenboden.

Gleichzeitig mobilisieren, dehnen & kräftigen wir deinen ganzen Körper.

Schulter, Nacken & Stillwehwehchen rücken wir mit Übungen zur Lockerung & Kräftigung zu Leibe, damit Dir der Mami-Alltag etwas leichter von der Hand geht.

Wir freuen uns auf Dich und Dein Baby.

Für die Kinder bereiten wir eine altersgerechte Spielumgebung vor, damit Du möglichst "ungestört" sporteln kannst.

Gerne kannst Du den Kurs natürlich auch ohne Baby besuchen.

Montag

9:30-10:30 Uhr

Bauch Beine Beckenboden

mit/ohne Baby

Mittwoch

19:00-20:00 Uhr

Bauch Beine Beckenboden

Intensiv

ohne Baby

Donnerstag

9:30-10:30 Uhr

Bauch Beine Beckenboden

mit/ohne Baby

TERMINE & KURSBUCHUNG

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