MAMI-FITNESS MIT/OHNE KIND
für mamis nach der rückbildung
Unsere Fitnesskurse sind die optimale Ergänzung für alle Mamis nach der Rückbildung.
Wir kümmern uns gezielt weiter um die Stabilisierung von Beckenboden-, Bauch- & Rumpfmuskulatur.
Unsere Fitnesskurse für Mamis nach der Rückbildung
montag
9:30-10:30
Beckenboden-Aufbaukurs
INDOOR
Eva
19:45-20:45
Mami-Fitness
INDOOR
Katharina
dienstag
9:30-10:30
OUTDOOR Fitness
Stadtpark Nürnberg
pausiert bis 07.03.23
Eva
mittwoch
9:30-10:30
Mami-Fitness
INDOOR
Anja
donnerstag
10:00-11:00
OUTDOOR Fitness
Stadtpark Nürnberg
Daria
freitag
10:00-11:00
OUTDOOR Fitness
Mögeldorf
Lisa
10:00-11:00
OUTDOOR Fitness
Rosenaupark Nürnberg
Cynthia
Vorteile unserer Kurse
- Kräftigung des Beckenbodens
- Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Core-Muskulatur für eine schöne und aufrechte Haltung
- Kräftigung und Dehnung der Brustmuskulatur für eine tolle Haltung
- Kräftigung und Dehnung der Schultergürtelmuskulatur, um Verspannungen zu lösen
- Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur für einen knackigen Po und schöne Beine
- Gewichtsreduktion für ein tolles Körpergefühl
- Schulung des Gleichgewichtsinns
- Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Verbesserung der aeroben Ausdauer
- Verbesserung der Sauerstoffaufnahme
- Stärkung des Immunsystems
- Mentale Entspannung