YOGA FÜR SCHWANGERE NÜRNBERG
Hatha & Vinyasa inspiriert
AB DER 13. SCHWANGERSCHAFTSWOCHE
Während der Schwangerschaft bieten wir Dir mit unserem Yoga für Schwangere in Nürnberg einen wunderbaren Begleiter um Vertrauen in dich und deinen Körper zu finden.
Wir laden dich ein, deinen Körper sanft zu bewegen und mit bestimmten Asanas zu kräftigen.
Zudem stärken wir die Verbindung mit deiner Atmung, deinem gesamten Körper und deinem Baby.
In unserem Yoga für Schwangere kannst Du dich auf kräftigende Asanas aus dem Hatha Yoga, fliesende Elemente des Vinyasa Yoga sowie Atemtechniken, Entspannung und Meditation freuen.
Alle unsere Yoga Kurse für Schwangere zeichnen sich v. a. durch die kleinen Gruppengrößen aus. Ein intimer Rahmen für individuelle Begleitung & vertrauensvollen Austausch ist uns besonders wichtig.
INhalte "FLOW Yoga"
DYNAMISCHE PRAXIS
Ideal für Yogis die ihren Körper auch während der Schwangerschaft dynamisch aktivieren wollen
5 mal 60 Minuten
Mo 18:00 - 19:00
89 €
Kursmaterial, Getränke, kleine Snacks inkl.
kräftigende Übungen für deinen Körper, abgestimmt auf die jeweilige SS-Situation
dynamische Flows für Beweglichkeit und Koordination
bewusste Aktivierung deiner Körpermitte
gezielter Einsatz von wertvollen Atemtechniken
Raum für Entspannung
Austausch und Informationen zu relevanten & aktuellen Themen der Teilnehmerinnen
Mein Name ist Mona, ich bin mittlerweile Mama von zwei wundervollen Jungs und Yoga begleitet mich schon seit langer Zeit durch viele Höhen und Tiefen.
Meine Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich während meiner ersten Schwangerschaft absolviert. Am eigenen Körper durfte ich hier erleben, wie wertvoll & hilfreich Yoga mich und meinen Körper begleitet hat. Am meisten faszinieren mich am Yoga die vielen Yin & Yang Momente. Bewegung und Ruhe. Fließende Asanas und haltende Positionen.
Meine Mission ist es, dieses wundervoll leichte und warme Gefühl, welches sich während einer Yoga Stunde in den verschiedenen Facetten ausbreitet, mit Dir zu teilen.
Wenn ihr mehr über mich erfahren möchtet, folgt gerne meinem Instagram Kanal @stoneandwave_yoga
Ich freue mich, Euch auf Eurer spannenden Reise, der Schwangerschaft, ein Stück begleiten zu dürfen.
Namasté Eure Mona.
Das sagen MOnas Kursteilnehmerinnen
"Mona schafft mit ihrer ruhigen Art eine angenehme Atmosphäre im Yogakurs. Ich habe mich vom ersten Moment an wohlgefühlt. Sie achtet auf die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmerinnen und hat gleichzeitig das allgemeine Wohlergehen der Gruppe im Blick. Schön, dass es vorab bei einer Tasse Tee Raum zum Austausch gibt."
Anja, Slow Flow Teilnehmerin
"Ich finde, dass du das sehr schön machst und du einfach mit deiner ruhigen Art auf uns alle einwirkst 😇. Mir gefällt die Mischung aus den Übungen und den stillen Meditationen. Außerdem finde ich es schön, dass du einige Übungen differenzierst bzw sofort eine Lösung findest, wenn es bei jemandem nicht richtig klappt oder sich nicht gut anfühlt. Mach einfach weiter so! 🫶🏼"
Denise, Slow Flow Teilnehmerin