BREATHWORK

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Stress und Hektik oft an der Tagesordnung sind, ist es wichtiger denn je, Momente der Ruhe und Entspannung zu finden.

 

Besonders für Mamas und werdende Mütter kann es eine Herausforderung sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Diese Atem-Stunde bietet dir die Möglichkeit, Stress loszulassen, dich zu entspannen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zu deinem Baby aufzubauen.

Was ist Breathwork?

Breathwork ist eine kraftvolle Methode, die durch gezielte Atemtechniken Körper und Geist harmonisiert. In dieser Stunde wirst du lernen, wie du durch bewusstes Atmen nicht nur deinen Stress reduzieren kannst, sondern auch deine innere Ruhe findest. Die verschiedenen Atemtechniken helfen dir dabei, Spannungen abzubauen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen.

 

Warum ist Breathwork besonders für Mamas und Schwangere wichtig?

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine wundervolle, aber auch herausfordernde Phase im Leben einer Frau. Der Körper verändert sich, Emotionen können Achterbahn fahren und die Vorfreude auf das neue Leben bringt sowohl Freude als auch Unsicherheiten mit sich. In dieser besonderen Zeit ist es entscheidend, auf dein Wohlbefinden zu achten.

Hier sind einige Vorteile von Breathwork für Mamas und Schwangere:

 

* Stressabbau

Durch gezielte Atemübungen kannst du Stresshormone reduzieren

und ein Gefühl der Gelassenheit fördern.

 

* Tiefenentspannung

Die Techniken helfen dir, in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen

– ideal für Körper und Geist.

 

* Verbesserte Verbindung zum Baby

Bewusstes Atmen fördert die Achtsamkeit und hilft dir,

eine tiefere Verbindung zu deinem ungeborenen Kind aufzubauen.

 

* Körperliche Erleichterung

Viele Atemtechniken können körperliche Beschwerden lindern,

die während der Schwangerschaft auftreten können.

 

* Emotionale Balance

Das Arbeiten mit dem Atem unterstützt dich dabei,

emotionale Blockaden zu lösen und mehr innere Klarheit zu gewinnen.

 

Was erwartet dich in unserer Breathwork-Stunde?

Nach einem kurzen Ankommen und einer Einführung in die Atemtechniken begleite ich dich durch die Stunde, dass du dich jederzeit geborgen und sicher fühlen kannst. Eine Mischung aus Musik, Atmung und Duft schafft dir die Möglichkeit dich voll auf dich und ggf. dein Baby zu fokussieren. 

 

Es gibt keinen Druck, kein Muss, nur Sein. 

 

Sei Teil dieser besonderen Erfahrung!

Lass den Stress hinter dir und gönn dir diese wertvolle Auszeit! Unsere Breathwork-Stunde bietet nicht nur eine Möglichkeit zur Entspannung, sondern auch eine Chance zur Selbstentdeckung. Egal ob du bereits Mama/Papa bist oder bald wirst – diese Stunde ist für alle gedacht, die sich nach innerer Ruhe sehnen.

Lass uns gemeinsam einen Raum schaffen, in dem du dich sicher fühlst – umgeben von Gleichgesinnten, die ebenfalls auf der Suche nach Entspannung sind.

 

Atme tief ein… atme langsam aus… finde deine innere Ruhe!

 

Ich freue mich darauf, dich in meiner Session willkommen zu heißen!