LAUFMAMALAUF - OUTDOOR FITNESS

mit kind und kinderwagen

Der LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Geburt schnell und gesund wieder fit werden willst. Unser 60-minütiges Ganzkörpertraining ist perfekt auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.

 

Und das Beste - Dein Kind kommt in Kinderwagen (oder Trage) zum Training mit.

 

Dein Kind ist schon in der Betreuung oder "groß"?

Egal - Du bist herzlich willkommen - auch ohne Kind.

 

Schau rein, werde fit, lerne andere Mamis & ihre Kleinen kennen und genieße die Zeit an der frischen Luft.

 

Und nach dem Kurs - pst, da gehen wir im nächstgelegenen Café zusammen einen Kaffee trinken ;-).

Unsere Kurse

di

10:00-11:00

STADTPARK NÜRNBERG

Anja 

(nach der Rückbildung)

Treffpunkt: Haupteingang Café Parks

Kurs findet ab 5 Teilnehmer:Innen statt.

fr

 10:00-11:00

ROSENAUPARK

Cynthia

(nach der Rückbildung)

Treffpunkt: Café Kiosk
Kurs findet ab 5 Teilnehmer:Innen statt. 


Kurse, Preise, Anmeldung

Vorteile des LAUFMAMALAUF Kinderwagen Kurses

  • Kräftigung des Beckenbodens
  • Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Core-Muskulatur für eine schöne und aufrechte Haltung
  • Kräftigung und Dehnung der Brustmuskulatur für eine tolle Haltung
  • Kräftigung und Dehnung der Schultergürtelmuskulatur, um Verspannungen zu lösen
  • Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur für einen knackigen Po und schöne Beine
  • Gewichtsreduktion für ein tolles Körpergefühl
  • Schulung des Gleichgewichtsinns
  • Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Verbesserung der aeroben Ausdauer
  • Verbesserung der Sauerstoffaufnahme
  • Stärkung des Immunsystems
  • Mentale Entspannung

DU möchtest lieber indoor fit bleiben oder werden?

Dann sind diese beiden Kursformate eine schöne Alternative.