LAUFMAMALAUF - OUTDOOR FITNESS
mit kind und kinderwagen
Der LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Geburt schnell und gesund wieder fit werden willst. Unser 60-minütiges Ganzkörpertraining ist perfekt auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.
Und das Beste - Dein Kind kommt in Kinderwagen (oder Trage) zum Training mit.
Dein Kind ist schon in der Betreuung oder "groß"?
Egal - Du bist herzlich willkommen - auch ohne Kind.
Schau rein, werde fit, lerne andere Mamis & ihre Kleinen kennen und genieße die Zeit an der frischen Luft.
Und nach dem Kurs - pst, da gehen wir im nächstgelegenen Café zusammen einen Kaffee trinken ;-).
Unsere Kurse
di
10:00-11:00
STADTPARK NÜRNBERG
Daria
(nach der Rückbildung)
Treffpunkt: Haupteingang Café Parks
Kurs findet ab 5 Teilnehmer:Innen statt.
fr
10:00-11:00
ROSENAUPARK
Cynthia, Anja & Katharina
(nach der Rückbildung)
Treffpunkt: Café Kiosk
Kurs findet ab 5 Teilnehmer:Innen statt.
DAS ERWARTET DICH IN UNSEREM OUTDOOR FITNESS KURS
KRÄFTIGUNG & STRAFFUNG
Beckenboden für eine starke Körpermitte
Bauch, Rücken & Core für eine aufrechte Haltung
Brustmuskulatur für eine tolle Haltung
Schultergürtel zur Lösung von Verspannungen
Beine & Gesäß für einen knackigen Po und schöne Beine
MOBILITÄT & BEWEGLICHKEIT
Dehnung wichtiger Muskelgruppen
Verbesserung der Beweglichkeit
KOORDINATION & BALANCE
Gleichgewichtsschulung
Verbesserung der intra- und intermuskulären Koordination
AUSDAUER & FITNESS
Verbesserung der aeroben Ausdauer
Steigerung der Sauerstoffaufnahme
DU SPORTELST LIEBER INDOOR?
Dann schau doch gerne hier vorbei.